Sonko Kasza jęczmienna wiejska 400 g (4 x 100 g)

Skład

kasza jęczmienna wiejska gruba

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania: Ilość wody w garnku dobrać tak, by woreczek był cały zanurzony. Wodę zagotować. Woreczek włożyć do wrzątku. Wodę można lekko posolić. Gotować pod przykryciem około 15 minut. W zależności od preferowanej konsystencji kaszy czas gotowania można wydłużyć lub skrócić. Wyjąć woreczek, przepłukać w zimnej wodzie, odsączyć, rozerwać woreczek wzdłuż drobnej perforacji i wysypać kaszę na talerz.

Wartości odżywcze

n: Wartość energetyczna 1447 kJ Wartość energetyczna 342 kcal Tłuszcz, w tym: 2,0 g - kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g Węglowodany 66,0 g - cukry 1,5 g Błonnik 9,1 g Białko 10,5 g Sól <0,01 g Magnez 78,0 mg (21%**) Żelazo 3,3 mg (24%**) Cynk 2,4 mg (24%**) Opakowanie 400 g zawiera 8 porcji kaszy. *porcja (1/2 woreczka) = 50 g suchego produktu = ok. 150 g po ugotowaniu w wodzie bez soli **% dzienniej referencyjnej wartości spożycia n: Wartość energetyczna 1447 kJ Wartość energetyczna 342 kcal Tłuszcz, w tym: 2,0 g - kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g Węglowodany 66,0 g - cukry 1,5 g Błonnik 9,1 g Białko 10,5 g Sól <0,01 g Magnez 78,0 mg (21%**) Żelazo 3,3 mg (24%**) Cynk 2,4 mg (24%**) Opakowanie 400 g zawiera 8 porcji kaszy. *porcja (1/2 woreczka) = 50 g suchego produktu = ok. 150 g po ugotowaniu w wodzie bez soli **% dzienniej referencyjnej wartości spożycia